För att prata om något roligare så blir mitt knä bara bättre och bättre iallafall, behöver inte tejpa det på jobbet, ha knäskydd ibland på träningen. Det är mest på morgnarna det gjort ont när man är kall och ska ta sig till jobbet, upp och ner för trappor men det funkar bra nu och känns knappt. Ska försöka att inte vara för ivrig och ta det sakta men säkert men igår gick jag min första sakta lilla promenad på lunchen för att få lite frisk luft. Mådde nämligen pyton i måndags dels för att jag inte var ute men nog även pga allt som händer just nu.
Igår var det dax för viktade chins igen bland annat, var rygg/axlar på schemat. Försökte hålla lite bredare grepp då jag såg på SM i helgen att de flesta gjorde så för att skapa sig en kort rörelsebana. Jisses så mycket jobbigare det blev. Använde helt andra muskler. Men lika bra att öva upp sig där med. Alltså jäklar så man måste anstränga sig för att bli bra på det här, men skam den som ger sig.
Dagens intressanta - stort sockerintag ökar risken att utveckla demens
Ja det här är ju inget nytt direkt egentligen, var det två år sedan jag skrev om det första gången liksom?
Men nu har iallafall en studie gjorts på människor med typ 2 diabetes och där kunde man se att höga långtidsvärden på blodsockret ökar risken att drabbas av demens radikalt. Något att fundera över då allt fler är överviktiga i samhället och antingen ligger i riskzon för att drabbas av diabetes eller har redan utvecklat det. Även att just mata sin kropp med mycket snabba kolhydrater och socker genom produkter som innehåller mycket tillsatt socker leder ju till att man höjer sitt blodsocker överdrivet mycket hela tiden, inte bara för den med diabetes typ 2 alltså utan alla, och det kan vara god tid att fundera över sitt intag tror jag.
350 000 människor är det i Sverige idag som har utvecklat typ 2 diabetes.
